La menopausia , en los hombres, ocurre cuando los niveles de testosterona de un hombre caen a niveles anormalmente bajos. La andropausia suele aparecer cuando los hombres entran en la mediana edad, con muchos síntomas diferentes. Bioquímicamente, los niveles de testosterona en la sangre de los hombres pueden caer por debajo de 10 a 35 nanomol/litro.
Sin embargo, la edad y el grado de manifestación de la menopausia masculina pueden ser diferentes para cada persona. Algunos hombres pueden comenzar a sentir síntomas temprano, mientras que otros desarrollan síntomas a medida que crecen. Los signos de andropausia pueden variar de persona a persona, pero existen algunos síntomas comunes que experimentan muchos hombres. Estos signos incluyen:
sentirse cansado
Los hombres pueden sentir una falta repentina de energía y sin motivo aparente. Es posible que descubran que ya no tienen la energía para dedicarse a sus pasatiempos o actividades favoritas, que tengan dificultades para despertarse por la mañana o que se sientan agotados durante el día. La fatiga puede ser causada por cambios en los niveles hormonales, falta de sueño o depresión , lo que provoca sensación de dificultad para respirar, agotamiento y disminución de la resistencia en el trabajo o al hacer ejercicio.
Masa muscular reducida
La pérdida de masa muscular es parte del proceso natural de envejecimiento, pero una disminución de los niveles de testosterona puede hacerlo más pronunciado. La testosterona juega un papel importante en la construcción y el mantenimiento de los músculos, por lo que cuando los niveles de testosterona disminuyen, los músculos se atrofian y debilitan. Con el tiempo, a medida que los hombres envejecen, el porcentaje de grasa corporal suele aumentar mientras que la masa muscular disminuye. Esto puede provocar un aumento del exceso de grasa y una disminución de la fuerza muscular, haciendo que el cuerpo se sienta más débil.
Problemas de desempeño sexual
Uno de los síntomas comunes en los hombres de la menopausia son los problemas relacionados con el desempeño sexual. Es posible una disminución del deseo sexual, disfunción eréctil , eyaculación precoz u otras disfunciones sexuales. Si experimentan estos síntomas, los hombres deben consultar a un médico para recibir asesoramiento y tratamiento oportunos, ya que pueden ser un signo de niveles bajos de testosterona y deben hacerse pruebas para determinar la causa exacta.
dificultad para concentrarse
Los hombres en la menopausia suelen tener dificultades para concentrarse y recordar. Esto no es sólo un signo de edad sino también un indicador de disminución de testosterona. Esta condición puede causar pérdida de concentración en el trabajo y la vida diaria, afectando la capacidad para completar tareas y recordar información importante.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son un síntoma común de la andropausia y afectan tanto la calidad del sueño como la salud en general. El insomnio, incluida la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, no es una parte normal del envejecimiento, pero puede estar relacionado con la disminución de los niveles de testosterona, así como con factores psicológicos como el estrés y la ansiedad. Este trastorno puede reducir la resiliencia y afectar negativamente la salud de los hombres.
cambios de humor
Los cambios de humor son uno de los signos más evidentes cuando los hombres entran en la menopausia. Emociones como irritabilidad, ansiedad y depresión pueden aparecer debido a cambios en los niveles hormonales, combinados con estrés y falta de sueño . Las fluctuaciones repentinas del estado de ánimo no sólo dificultan el mantenimiento de las relaciones personales y laborales, sino que también pueden provocar pérdida muscular. Para mejorar esta condición, se debe alentar a los hombres a practicar métodos de reducción del estrés como yoga, meditación o pasar tiempo al aire libre.
La menopausia es un proceso de envejecimiento natural inevitable, pero los hombres pueden ralentizar el proceso y minimizar los síntomas manteniendo un estilo de vida saludable, como desarrollar una rutina de ejercicio regular, comer una dieta moderada, evitar estimulantes y sustancias tóxicas y limitar la visualización de pornografía. Además, los hombres en edad menopáusica son muy sensibles y vulnerables, por lo que la terapia psicológica y el cuidado y el compartir de la familia ayudarán a los hombres a recibir más simpatía y amor.
