불규칙한 월경이나 월경 장애는 여성에게 큰 골칫거리입니다. 이 상태는 심리학에 영향을 미칠 뿐만 아니라 미래의 생식 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다.
19세의 불규칙한 월경 개요
모두가 알고 있듯이 여성들은 매달 월경주기를 겪게 되는데, 사람들은 이를 농담으로 붉은기, 월경기라고 부르기도 합니다. 월경주기는 여성의 일련의 생리적 변화로, 여성이 사춘기에 들어갈 때 시작되어 폐경기에 들어갈 때 끝납니다.
정상적인 월경 주기는 28~32일 동안 지속되며 주기의 첫 번째 날부터 다음 주기의 첫 번째 날까지 계산됩니다. 월경일수는 월경이 일어난 날부터 계산되며, 개인에 따라 다르지만 일반적으로 3~7일 정도 지속됩니다. 그렇다면 19세의 불규칙한 월경이란 무엇일까요?
특히 19세의 불규칙한 월경과 일반적인 월경불순은 위와 같이 월경의 시작과 끝이 불규칙하게 나타나는 현상으로, 생리주기가 길어지거나 짧아지거나, 월경혈량과 월경색의 불규칙성이 나타나는 경우가 많습니다. 19세 불규칙 월경의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
- 월경 주기가 예상보다 빨리 오는 경우: 월경 주기가 정확한 날에 발생하지 않고 3일, 7일 일찍 오는 경우 또는 많은 경우 여성이 한 달에 3번 열매를 잃는 상태입니다. .
- 후기 : 여성의 경우 3~4일 정도 늦어지는 것은 매우 정상적인 현상이나, 너무 길어질 경우에는 월경 지연의 정확한 원인을 파악하기 위해 의사와 상담이 필요합니다.
- 월경과다: 이것은 월경 장애의 징후이기도 합니다. 이는 10일 이상 지속되는 월경 주기로 나타납니다.
- 경전에서는 이렇게 말합니다. 이것은 또한 월경이 늦어지는 또 다른 형태입니다. 월경과다란 월경 주기 사이의 간격이 정상보다 길 때, 즉 2, 3개월, 심지어 5, 6개월이 되는 경우를 말합니다.
- 무월경 : 무월경은 6개월~1년간 월경이 전혀 없는 상태를 말합니다. (임산부 제외)
19세 월경장애의 원인.
19세는 신체가 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기이기 때문에 여성의 경우 월경이 불규칙해질 가능성이 높습니다. 이때 여성의 월경주기는 며칠 앞당겨질 수도 있고 늦게 올 수도 있으며, 경우에 따라 월경기간이 길 수도 있고 짧을 수도 있습니다. 그 이유는 이 나이 동안 신체의 호르몬이 여전히 불안정하고 각 주기마다 어느 정도의 호르몬이 생성될 수 있기 때문입니다.
또한, 여성의 생리주기가 규칙적이었다가 갑자기 불규칙해진다면 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.
- 여성이 이전에 성관계를 가졌고 피임법을 사용하지 않는 경우의 임신.
- 학교, 직장 또는 사랑의 압박으로 인해 발생할 수 있는 장기간의 피로와 스트레스.
- 생활 습관을 바꾸거나 생활 환경을 바꾸십시오.
- 장기간 항생제를 사용하거나 응급 피임약을 사용하는 경우.
- 난소 낭종, 자궁근종, 자궁외반증, 자궁염, 부속기염 등 특정 부인과 질환으로 고통받고 있습니다.
19세에 불규칙한 월경이 심각한 문제인가요?
19세의 불규칙한 월경이 심각한 문제인지는 늘 많은 독자들의 관심사이다.
전문가들에 따르면, 몸이 여전히 건강하고 생리 기간이 가끔 불규칙하다면 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 이 기간 동안의 호르몬 변화는 여성의 건강에도 어느 정도 영향을 미치며, 특히 더 어둡고 칙칙한 피부, 여드름, 탄력이 없고 노화에 매우 민감한 피부에 영향을 미칩니다. 그에 따라 이 시기 소녀들의 심리도 많은 변화를 겪게 되고 쉽게 짜증을 내고 부정적인 생각을 하게 되는데… 하지만 이 시기를 거치면서 호르몬과 심리가 안정되고 불규칙한 월경도 사라지게 됩니다.
하지만 19세의 불규칙한 월경이 부인과 질환에 의한 것이라면 이는 여성의 생식건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있어 걱정스러운 문제이다. 조기에 발견하여 신속하고 효과적으로 치료하지 않으면 이 질환은 성공적인 임신율을 감소시키고 시간이 지남에 따라 불임으로 이어질 수 있습니다.
19세에 월경이 불규칙할 때는 어떻게 해야 하나요?
19세의 불규칙한 월경은 많은 여성들을 걱정시킨다. 그렇다면 월경이 불규칙할 때는 어떻게 해야 할까요?
건강하고 과학적인 영양을 개발하고 유지합니다.
건강하고 과학적인 식단은 19세의 불규칙한 월경을 개선하는데 도움을 주는 효과적인 방법 중 하나입니다. 결과적으로, 이 연령대의 여성은 다음과 같은 영양 문제에 주의를 기울여야 합니다.
- 월경과다와 월경과다로 인한 빈혈을 예방하려면 쇠고기, 닭고기, 생선간, 호두 등 철분이 풍부한 식품의 섭취를 늘리세요.
- 녹색 야채, 신선한 과일, 콩, 시리얼 등을 매일 식단에 추가하면 여성 호르몬이 증가합니다.
- 매일 충분한 물을 마시십시오. 전문가들에 따르면 여성은 매일 2~2.5리터의 물을 마셔야 합니다.
- 술, 담배, 가공식품, 매운 음식을 거부하세요.
- 식사는 제때에 충분히 먹고, 단식하지 말고, 무엇보다 식사를 거르지 마세요.
일상생활습관을 바꿔보세요
피로, 스트레스, 불규칙한 심리적 변화… 가 19세 불규칙한 월경의 주요 원인입니다. 과학적이고 건강한 식습관을 유지하는 것과 더불어 과학적인 일상생활습관도 바꿔야 합니다. 구체적으로
- 제 시간에 잠자리에 들고 늦게까지 깨어 있지 마십시오. 매일 7~8시간 정도 자야 합니다.
- 각성제를 사용하지 마십시오.
- 하루에 30분 이상 규칙적으로 운동하세요.
개인 공간을 깨끗하고 적절하게 청소하십시오.
사실, 19세가 된 많은 소녀들은 여전히 자신의 은밀한 부위를 적절하게 청소한 경험이 없습니다. 따라서 자궁경부염, 질염, 안검하수 등의 감염 및 부인과 질환이 발생하는 경우가 많습니다. 은밀한 공간을 건강하게 유지하려면 은밀한 공간을 청소할 때 소녀들은 다음 문제 중 일부에 주의를 기울여야 합니다.
- 개인 공간을 하루 1~2회 깨끗한 물로 청소하십시오. 적절한 pH 수준과 함께 여성 위생 용액을 함께 사용할 수도 있습니다.
- 앞에서 뒤로, 질부터 항문까지 씻으십시오. 질 내부를 너무 깊게 세척하면 곰팡이와 박테리아가 쉽게 침투하여 부인과 감염을 일으킬 수 있으므로 질 세척을 하지 마십시오.
- 속옷을 매일 갈아입고 잘 세탁한 뒤 햇볕에 말려 효모와 박테리아 축적을 죽입니다.
- 생리가 있는 날에는 생리혈의 양이 매우 적더라도 여성은 3~4시간마다 생리대를 교체해야 합니다.
의사를 방문하다
하복부의 심한 통증, 불쾌한 냄새가 나는 질 분비물, 은밀한 부위의 가려움증 등 다른 특이한 증상을 동반한 불규칙한 월경이 발견되는 즉시… 가능한 한 빨리 전문의의 진료를 받아야 합니다. 상담. 시험. 치료적 개입이 필요한 경우, 담당 의사는 귀하가 적절하고 효과적인 치료법을 고안하도록 도울 것입니다.
이상은 19세의 불규칙한 월경에 대한 기본 정보입니다.
