O esperma alguma vez acaba? Quais são os sinais de falta de esperma? Este é sempre um tema de interesse de muitos leitores
Qual é o papel do esperma?
O esperma desempenha um papel extremamente importante e é uma medida da saúde reprodutiva dos homens. Algumas funções do esperma podem incluir:
- Fertilização: A fertilização é a função principal e mais importante do esperma. Durante a relação sexual, os espermatozoides passarão pela vagina, útero, trompas de falópio e encontrarão o óvulo para fertilização. Se o óvulo e o espermatozóide se encontrarem e forem fertilizados com sucesso, um zigoto se formará e, com o tempo, o zigoto se desenvolverá em um feto.
- Decidindo o sexo do feto: O esperma carrega os cromossomos sexuais X e Y, determinando diretamente o sexo do feto. Se o espermatozoide carregar um cromossomo X, o feto será uma menina e, inversamente, se o espermatozoide carregar um cromossomo Y, o feto será um menino.
- Manutenção da raça: Graças à capacidade de conceber e determinar o sexo do feto, os espermatozoides também desempenham um papel extremamente importante na manutenção da raça, bem como no desenvolvimento das gerações futuras.
- Fornece nutrientes ao embrião: Os espermatozoides carregam alguns nutrientes necessários para o desenvolvimento do embrião nos estágios iniciais.
O esperma alguma vez acaba?
Se você está se perguntando se os espermatozoides morrem, a resposta é não. Quanto ao mecanismo de funcionamento natural do homem, os testículos produzem espermatozoides todos os dias, por isso nunca se esgotam. No entanto, a quantidade e a qualidade do esperma diminuirão gradualmente ao longo do tempo, especialmente após os 30 anos.
Por outro lado, se você fizer muito sexo ou se masturbar demais, seu corpo não será capaz de produzir espermatozoides suficientes para atender às suas necessidades. Esta também é uma das razões pelas quais você acha difícil ter filhos quando deseja tê-los.
Estudos mostram que todos os dias os testículos produzem vários milhões de espermatozoides. Isso significa que, a cada segundo que passa, os homens produzem espermatozoides. No entanto, para preencher uma vesícula seminal contendo cerca de 8 mil milhões de espermatozoides, os homens necessitam de um período de tempo que varia de 64 a 74 dias.
Sinais de falta de esperma
Alguns sinais de falta de esperma nos homens incluem:
- Desconforto e dor durante a ejaculação;
- O sêmen ejaculado é fino em pequenas quantidades, branco claro ou alguma outra cor incomum;
- Se você tem desejo sexual, ainda ejacula normalmente durante a relação sexual, mas não há espermatozoides no sêmen.
Na verdade, muitos homens ficam extremamente preocupados quando encontram os sinais acima de falta de esperma. Porém, segundo especialistas, essa condição pode ser completamente melhorada, por isso os homens não devem se preocupar muito com esses sinais.
Como melhorar a saúde do esperma
Como afirmado acima, os espermatozoides desempenham um papel extremamente importante na saúde reprodutiva dos homens. Portanto, para ter esperma de boa qualidade, os homens devem prestar atenção à proteção da sua saúde reprodutiva. Aqui estão algumas maneiras de melhorar a saúde do esperma que os homens podem recorrer:
Mantenha uma dieta científica.
Uma dieta científica e saudável ajudará a melhorar a quantidade e a qualidade do esperma. Consequentemente, os homens devem:
- Aumentar a suplementação vitamínica nas refeições diárias: Fornecer as vitaminas adequadas e necessárias ao organismo é uma das formas de ajudar a melhorar a saúde do esperma, bem como a sua regeneração. Alguns estudos mostram que indivíduos que seguem um regime científico de perda de peso, fornecendo 1.000 mg suficientes de vitamina C por dia, terão um aumento na contagem e na motilidade dos espermatozoides. Sem falar que outros estudos também mostram que quando os homens fornecem vitamina D suficiente, suas parceiras terão uma taxa de gravidez muito elevada.
- Aumente a incorporação de alimentos ricos, como vegetais, frutas frescas, grãos integrais, peixes, ovos, leite… na sua dieta diária.
- Minimize o uso de alimentos e alimentos rápidos e processados, pois esses alimentos contêm muita gordura saturada, sal e colesterol, que afetam negativamente a qualidade do esperma.
- Beba bastante água: Beber bastante água ajuda o corpo a eliminar toxinas enquanto mantém a circulação sanguínea, o que ajuda a apoiar a produção saudável de espermatozóides. Segundo especialistas, os homens devem beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Construa um estilo de vida saudável
Para ter um estilo de vida saudável, os homens devem:
- Limite ficar acordado até tarde porque ter uma boa noite de sono não só ajuda a melhorar a saúde geral, mas também melhora a quantidade e a qualidade do esperma.
- Diga não aos estimulantes como álcool, cerveja, cigarro… porque os estimulantes causarão uma deterioração na saúde masculina em geral, afetando negativamente a qualidade do esperma.
- Limite a tensão e o estresse. Equilibre adequadamente o tempo de trabalho, estudo e descanso.
- Mantenha uma frequência razoável de relações sexuais ou masturbação.
- Controlar e manter um peso adequado.
- Exercite-se regularmente para melhorar a saúde.
Exames periódicos de saúde reprodutiva
Além de manter uma dieta e estilo de vida saudáveis e científicos, os homens devem prestar especial atenção aos exames de saúde reprodutiva pelo menos a cada 6 meses. Exames regulares de saúde reprodutiva não apenas ajudam a avaliar a quantidade e a qualidade do esperma, mas também ajudam os homens a detectar precocemente problemas de saúde que afetam a qualidade do esperma, se houver, e a receber tratamento oportuno.
Pode-se observar que o esperma dos homens nunca se esgota, apenas diminui em quantidade e qualidade dependendo do estado de saúde e ao longo do tempo. Esperamos que o compartilhamento de hoje ajude os leitores a obter conhecimentos mais úteis.
